5 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe ở tuổi già
Khi bước vào độ tuổi trung niên và cao niên, sức khỏe xương khớp trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu. Một chế độ ăn uống hợp…
Khi bước vào độ tuổi trung niên và cao niên, sức khỏe xương khớp trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu. Một chế độ ăn uống hợp…
Đi bộ tại chỗ là một trong những bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi.…
Khi tuổi tác tăng lên, việc giữ cho xương luôn khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ té ngã và gãy xương. Dưới đây là…