5 loại thực phẩm giàu canxi giúp xương chắc khỏe ở tuổi già
vitalpointcare.it
Khi bước vào độ tuổi trung niên và cao niên, sức khỏe xương khớp trở thành một trong những mối quan tâm hàng đầu. Một chế độ ăn uống hợp…
vitalpointcare.it
Hướng dẫn bài tập đi bộ tại chỗ giúp xương chắc khỏe cho người cao tuổi
Đi bộ tại chỗ là một trong những bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho hệ xương khớp, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi.…
4 thói quen đơn giản mỗi ngày giúp xương khỏe mạnh khi về già
Khi tuổi tác tăng lên, việc giữ cho xương luôn khỏe mạnh là yếu tố quan trọng giúp giảm thiểu nguy cơ té ngã và gãy xương. Dưới đây là…